Ingyenes ebook
Hogyan szabadulhatsz meg véglegesen a nyaki púpodtól úgy, hogy ne is térjen vissza soha többé?
Nem csupán azt vesézzük ki, hogy mit csinálj, hogy eltűnjön végre a nyakadról az az utálatos púp, de azt is végigvesszük, miért került oda, hogy soha többé ne is térhessen vissza!
Ebből az ebook-ból megtudhatod, hogy
mi az oka, hogy kialakult ez a förtelmes púp a nyakadon, így tenni is tudsz ellene, hogy az okát is megszüntesd.
melyik az az egyszerű, otthon is könnyen elvégezhető teszt, amivel felmérheted a nyakad állapotát már azonnal.
melyik az a 6+1 gyakorlat, amit ha rendszeresen megcsinálsz, szenvedés nélkül megszabadulhatsz a púpodtól.
mi az a TOP3 szokás, amit betartva nem csak a púptól védheted meg magad , de a nyaki bántalmak kockázatát is minimálisra tudod csökkenteni.
mik a leggyakrabban előforduló tévhitek és hibák a nyaki púp megoldása kapcsán.
Ki vagyok én, és miért bízz meg bennem?
Hegedűs Sch. Mónika
De jó, hogy itt vagy! Nagyon örülök Neked! :)
Hegedűs Sch. Móni vagyok, fasciatréner és mozgásterapeuta, az Ismerem a Testem alapítója. Ülőmunkát végzőknek és hobbisportolóknak segítek, hogy megszabaduljanak a panaszaiktól.
Nem azt kérem, amit a legtöbb helyen már betéve tudsz, azaz hogy ne ülj 8 órát naponta – inkább azt, hogy ismerd meg, hogy mi miért történik a Te testedben, és arra tedd alkalmassá, amire használni szeretnéd. Ha maratont futnál, akkor arra; ha a 8-10 órás fájdalommentes ülésre, akkor arra (mert igen, ez is lehetséges)!
Az oldalamon található összes anyagot úgy építettem fel, hogy könnyen átlásd, mi miért történik. Nem találkozol majd érthetetlen latin szavakkal, sem bonyolult anatómiai kifejezésekkel – ugyanis nem az a cél, hogy a tudásomat villogtassam, hanem hogy megértsd, hogy mi a problémád lehetséges oka, és tudod is, merre indulj ezután.
Nézd csak, ők már
ismerik a testüket
